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開場白 10
我們的健康理念 19
第一篇、 人體的系統 25
第一章、 人體的系統... 25
第二章、 什麼是經絡？... 41
第三章、 人體的硬體結構：五臟六腑... 49
第四章、 人體的血氣模型... 53
第五章、 症現於四肢五官，病存於五臟六腑... 63
第六章、 血氣能量的儲存... 70
第七章、 如何觀察血氣的水平和趨勢... 74
第八章、 結論... 78
第二篇、 日常保養 80
第一章、 調養血氣的一式三招... 80
第一節、 敲膽經... 81
第二節、 早睡早起... 87
第三節、 按摩心包經... 92
第二章、 養血氣以外的兩個養生方法... 98
第一節、 生氣是慢性病最主要的根源之一... 98
第二節、 保持潔淨的腸胃... 103